YOGA
DOCENTE: Alessandra Garzino
Obiettivi e argomenti del corso
Nello Yoga ci sono asana, pranayama, mudra e soprattutto ci sono i praticanti, con le loro differenti storie ed emozioni.Spesso sono persone che cercano di essere un po’ più flessibili nel corpo, per essere (forse) un po’ meno rigide anche nella mente.
E può succedere perché lo yoga smuove l’energia stagnante a livello fisico e mentale, dona fiducia in se stessi e nelle proprie possibilità, ci insegna a vedere gli errori semplicemente come un passaggio necessario per imparare.
T.V.K. Desikachar ha detto “Chiunque può respirare. Dunque chiunque può fare yoga.” Ha detto anche che ciascuno deve praticare in base all’età e alle proprie condizioni fisiche, emotive e mentali, senza paragonarsi agli altri, poiché siamo tutti diversi, ognuno col proprio percorso da compiere.
In queste lezioni attraverso asana e pranayama, approfondiremo le nozioni e lavoreremo sui 7 chakra principali e sui 3 dosha, prendendoci cura di noi.
Inizio corso: GIOVEDì 9 gennaio 2025 dalle ore 17,15 alle ore 18,15